Синий цвет и кофеин: что общего?

В последнее время в научном мире идет много разговоров о том, что синий свет оказывает негативное влияние на хороший сон.

Специалисты утвердждают, что использование планшетов и смартфонов перед сном может негативно повлиять на здоровый сон: человек будет ворочаться всю ночь или просто не сможет уснуть. Это связано с тем, что свет таких девайсов вызывает подавление мелатонина, в частности химических, биологических часов, которые контролируют тело. Однако справиться с бессонницей можно, например, выпить перед сном стакан теплого молока с медом или чая.

Синий свет не настолько вредный для здоровья, заверяют некоторые ученые. Недавнее исследование показало положительные результаты, в соответствии с которыми синий свет может сделать человека более внимательным. Тем не менее, перед сном лучше не пользоваться ни смартфонами, ни планшетами, ведь только здоровый сон поможет избавиться от токсинов в мозге.

Шведские исследователи сравнили эффект кофеина и синего света на мозг. Они обнаружили, что оба оказывают положительное влияние на умственную деятельность. Интересно, что у людей, подверженных воздействию синего света, на испытаниях умственная функция оказалась лучше. Однако рассеянность внимания стала главным препятствием для тех, кто пьет кофе. “Синий свет и кофеин продемонстрировали разное влияние на психомоторику“, сказали авторы доклада. Кстати, ранее ученые заявляли, что кофеин приводит к нарушениям в мозге подростков.

Оказывается, что синий цвет имеет потенциал, чтобы положительно повлиять на те места, где когнитивные функции и бдительность имеют важное значение. Исследование основано на экспериментах, которые показали, что синий свет может улучшить когнитивные способности, такие как память, внимание и время реакции.

Хотя синий свет безвредный для тканей, но он достаточно сильный, чтобы вызвать серьезные биологические реакции в организме. По этой причине он используется все чаще и чаще в различных медицинских процедурах. Например, врачи из университетской больницы в Гейдельберге разработали метод трансляции синего света, который используется для устранения боли, сообщает газета Daily Mail.

Известно также, что этот тип света может помочь в борьбе с неприятным запахом изо рта. Только две минуты воздействия синего света от ламп, используемых для отбеливания зубов, достаточно, чтобы убить бактерии в слюне. Даже слепые люди имеют возможность ощутить на себе когнитивные преимущества воздействия этого типа света, заявили ученые после проведения очередного исследования.

http://joinfo.com/news/view/764393_Siniy-tsvet-i-kofein-chto-obshchego.html