Что лучше по утрам бодрит – зарядка или чашка кофе?

Два лучших способа с утра не только встать, но и проснуться – это размяться, сделав несколько несложных упражнений. Или же выпить чашку кофе. Чтобы понять, какой из них эффективней, эксперты провели нехитрый тест. И выяснили: упражнения лучше, чем напиток.


Всем добровольцам, принявшим участие в тесте, специалисты предлагали выполнять с утра физические упражнения. И принимать (вторым этапом) 250 мг кофеина. На каждом из этапов изысканий у добровольцев проверяли пульс, давление и быстроту реакции. И вот каким оказался результат: при помощи гимнастики участники смогли улучшить когнитивные способности на 12%. А кофе им помог взбодриться только лишь на 6%. Выводы эксперты предлагают делать нам самим.

http://www.myjane.ru/news/text/?id=33090